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フォームローリングと身体の回復
前回はフォームローリング(通称、筋膜リリース)とパフォーマンス向上について話しましたが、今回はフォームローリングと体の回復について見てみましょう! 最近のリサーチによると、筋トレ後に10分間だけのフォームローリングでも翌 […]
2017.12.22