引きしめるための腹筋・体幹エクササイズ!コアを強化し、機能的な体を作れ ! お腹周りを引きしめる効果的な腹筋エクササイズ! プランクと膝のクランチを融合して、コアを強化すると同時に機能的な体を作ります! 2018.12.10Training エクササイズ, コア強化, 腹筋