- 呼吸・姿勢・身体感覚・動きの質を高め、基礎となる身体づくりを行います。
- ゴムバンドと自重系エクササイズ。
ようこそ、SEIJI STUDIOSへ。
SEIJI STUDIOSでは、
一般的な「コース」という考え方ではなく、
身体の状態や準備に合わせて進んでいく“Phase（フェーズ）”という考え方を採用しています。
期間で区切るのではなく、
身体の土台が整ったタイミングで、
次のステップへ進んでいくシステムです。
PrimeFlow™システムを通じて、
「Move Better・動きやすい」、
「Feel Better・気分が良い」、
「Look Better・見た目が良い」
そんな身体づくりを、
段階的にサポートしていきます。
各フェーズは、SeijiApproach™を基盤に、「科学」と「創造性」を融合させた、
持続可能かつ個別最適なメソッドで構成されています。
ケガを予防しながら、機能的で美しい身体づくりをサポートし、
長期的な成果へと導きます。
初心者の方から、さらなる成長を目指す方まで。
どんなバックグラウンドの方でも歓迎です。
まずは最適なスタート地点から。
一歩ずつ、新しい自分へ進んでいきましょう。
SEIJI STUDIOS®は新章を迎えました。
科学と創造性を融合させた独自のトレーニングシステム「PrimeFlow™」を軸に、
新たなチームと共にさらに進化した方向性で、
あなたの“Move Better, Feel Better, Look Better”を持続的にサポートしていきます。
サイエンスとクリエイティビティを融合したアプローチ
PrimeFlow™とは、持続可能な変化を目指す為の、どんな方でも取り組める3段階のトレーニングシステムです。
最初に、カウンセリングと体験セッションを通じて身体の状態を確認し、SeijiApproach™の考え方を紹介します。
そこから私達のアプローチがどうクライアントの体に当てはまるかを相談し、実際にトレーニングを体験して頂きます。
お互いが納得した上で、そこから本格的にトレーニングのプログラムが始まります。
その後は、第一フェーズであるPrimeConditioning™からスタートし、各フェーズが段階的に積み重なっていきます。
可動性の向上、機能的な筋力の習得、そして見た目の美しさへと、無理なく自然に身体が進化していく仕組みです。
“Understand your body.
Experience the approach.”
PrimeFlow™の進行は、定期的な動作・パフォーマンス評価に基づき、
一人ひとりのペースに合わせて進んでいきます。
あなたのカラダは、進化するために生まれてきた。
私たちはその進化を、一歩ずつ、フェーズごとに導いていきます。
Move Better, Feel Better, Look Better
「あなた専用のプログラムをつくるため」To establish a tailor made programme
同じ体はどこにも存在しません。
トレーニングやマッサ―ジも、個人の体に合わせてやらなければ安全でいい結果が出ません。
セイジスタジオでは初めにカウンセリングを受けていただきます。
過去の履歴、現在の状況、今後の目標をすべて考慮し、個人の体に合わせたメニューを組み立てます。希望フェーズ別にカウンセリングの流れをご確認ください。
カウンセリングで得た情報をもとに、あなたの身体の状態や目的に合わせたパーソナルトレーニングを実施します。
SeijiApproach™の基本的なエクササイズやアプローチをより深く体験していただき、今後の進め方や期待される効果のイメージを掴んでいただくセッションです。
カウンセリング後１週間以内のご予約で
通常 ¥8,800 (税込) が ¥5500 (税込)の特別価格で体験していただけます。
サイエンスとクリエイティビティを通して
目指す成果
Move Better, Feel Better,
Look Better
こちらは、SEIJI STUDIOSの特徴をフルに活かした、オリジナルパーソナルトレーニングを表します。
「PrimeFlow™」は、SEIJI STUDIOSが提供するパーソナルトレーニングサービスの名称であり、
段階的に身体を整え、高めていくためのオリジナルメソッドです。
専門知識を基に、クライアントの状態を評価し、理想の状態とのギャップを明確にします。
そこで、完全テーラーメードなトレーニング＋メンテナンスメニューを実行し、理想の状態へと導きます。
PrimeFlow™のフェーズは、都度払い または 回数券（4回*・8回） からお選びいただけます。
ライフスタイルや目標に合わせて、最適なプランをご利用ください。
| 回数／料金 | 1回あたり | 有効期限 | |
|---|---|---|---|
| 都度払い | 1 回／¥13,200 | - | - |
| スタータープラン | 4 回／¥48,000 | ¥12,000 | 2ヶ月 |
| スタンダードプラン | 8 回／¥88,000 | ¥11,000 | 2ヶ月 |
| 都度払い | |
|---|---|
| 1回/¥13,200 | - |
| スタータープラン | |
|---|---|
| 4回/¥48,000 有効期限：2ヶ月 |
1回あたり ¥12,000 |
| スタンダードプラン | |
|---|---|
| 8回/¥88,000 有効期限：2ヶ月 |
1回あたり ¥11,000 |
また、すべてのフェーズはPrimeFlow™システムに基づき、
プライムコンディショニング → プライムファンクショニング → プライムフォーム の順で進行します。
理想の身体づくりは、このPrimeConditioning™フェーズから始まります。
このフェーズでは、ウエイトを使用せず、自重トレーニングとゴムバンドを中心に、姿勢・動き・身体感覚の土台を整えていきます。
また、過剰に緊張した筋肉をゆるめながら、回復やパフォーマンス向上を目的としたメンテナンステクニックも取り入れています。
身体への負担を抑えた低ストレス環境の中で、無理なく身体を整えながら、長期的なトレーニングに必要な基礎を築いていきます。
運動初心者の方はもちろん、怪我からの回復期の方、一度身体を整え直したい方にも最適なフェーズです。
1
ウエイトを使用せず、自重・ゴムバンドを中心にトレーニング
2
姿勢改善と身体の安定性向上にフォーカス
3
呼吸を意識したアプローチで、自律神経と回復をサポート
4
モビリティや動作コントロールの変化を定期的にチェック
5
日常生活にも活かせる姿勢・動作改善のアドバイス付き
利用方法
お勧め頻度
多くの方は、PrimeConditioning™フェーズ終了後、
Phase 2「PrimeFunctioning™」へ進みます。
ここではじめてウエイトトレーニングを取り入れ、
筋力・機能性・ライフスタイル習慣をさらに発展させていきます。
たった1か月のPrimeConditioning™でも、
姿勢・動き・身体の印象に、目に見える変化が期待できます。
しかも、ウエイトを一切使用せずに。
こちらの動画では、1か月間PrimeConditioning™を継続したクライアントの変化をご覧いただけます。
※こちらのクライアントは週2回ペースでトレーニングを継続しています。
PrimeFunctioning™は、PrimeFlow™における第2フェーズです。
フェーズ1で整えた姿勢や身体感覚を土台に、ケーブルマシンやダンベルを用いた本格的なウェイトトレーニングへと進んでいきます。
正しいフォームと身体のコントロールを意識しながら、筋力・安定性・動作の連動性を高め、よりスムーズで機能的な身体づくりを目指します。
また、このフェーズでは、日々のコンディショニングや定期的な動作チェックを通じて、ケガを予防しながら、バランスの取れた持続可能な成果をサポートします。
1
ケーブルマシンとダンベルを用いたレジスタンストレーニング
2
筋力と身体コントロールを同時に高めるトレーニング構成
3
動きやすく、疲れにくい身体づくりをサポート
4
コンディショニング継続サポートと定期的な動作チェック
5
身体の変化を可視化する体組成測定を実施
利用方法
お勧め頻度
多くのクライアントは、PrimeFunctioning™終了後、
最終フェーズであるPrimeForm™へ進みます。
このフェーズでは、バーベルトレーニングを取り入れながら、
さらに洗練された身体づくりを目指していきます。
動きや身体の美しさだけでなく、自信や心の安定といった内面的な変化も育んでいく、
PrimeFlow™の集大成となるフェーズです。
PrimeFunctioning™では、フェーズ1で整えた姿勢や動きを土台に、
より高いレベルの身体機能と変化を目指していきます。
こちらの動画では、Phase 1からPhase 2へ進んだクライアントの変化をご覧いただけます。
※こちらのクライアントは週2回ペースでPhase 1〜2を継続しています。
PrimeForm™は、PrimeFlow™の最終フェーズです。
フェーズ1・2で築いてきたコンディショニング・身体コントロール・筋力を土台に、スクワットやデッドリフトなどのバーベルトレーニングを取り入れながら、さらに完成度の高い身体づくりを目指していきます。
身体の強さだけでなく、姿勢・ボディライン・安定性を高めながら、よりしなやかで機能的な身体へと導いていきます。
PrimeForm™とは、“最も整った身体” を目指すフェーズ。
年齢に関係なく、自分の身体を思い通りにコントロールできる感覚、自然な自信、そして内側からの安定感を育んでいきます。
私たちが大切にしているのは、短期的な変化ではなく、長期的に人生を楽しめる身体づくりです。
1
ケーブル・ダンベル・バーベルを組み合わせた全身トレーニング
2
筋力向上と引き締まったボディラインづくりを両立
3
機能性を高めながら、美しく動ける身体を目指す
4
フォーム・姿勢・回復力を維持するコンディショニング継続
5
心身のバランスを整え、より安定した身体感覚を育む
利用方法
お勧め頻度
PrimeForm™を終える頃には、
“Move Better, Feel Better, Look Better” を、心身ともに実感できる状態を目指していきます。
フェーズ修了後も、同条件・同料金で継続可能です。
身体の維持はもちろん、さらなる成長や洗練された身体づくりもサポートしていきます。
個人に合わせたトレーニングメニューを組み立てるため、
初めての方はカウンセリングから。
英国式パーソナルトレーニングを、是非ともご体験ください！
