セイジスタジオでは目的に合わせた様々なサービスを提供しています。
全コースにおいて、トレーニングとマッサージ・強化とケアを同時に行うという、
セイジスタジオならではのコンセプトを元に
「安全で効果的」な結果を出す様にアプローチしていきます。
「誰でも出来る」 'Anyone can do it'
初回カウンセリングを通して現在の体の状況と目標に合わせて、個人のトレーニングメニューを組み立てます。
年齢や運動経験関係なく、誰でも参加する事が出来ます。
セイジスタジオは、手ぶらで通えます！
いつでも気軽にご参加いただけるよう、
お水やトレーニングウェアを
ご用意しております。
初回の場合はトレーニングシューズは
必要ございません。
「あなた専用のプログラムをつくるため」To establish a tailor made programme
同じ体はどこにも存在しません。
トレーニングやマッサ―ジも、個人の体に合わせてやらなければ安全でいい結果が出ません。
セイジスタジオでは初めにカウンセリングを受けていただきます。
過去の履歴、現在の状況、今後の目標をすべて考慮し、個人の体に合わせたメニューを組み立てます。希望コース別にカウンセリングの流れをご確認ください。
カウンセリングからシングルコースへの参加も可能です！
SEIJI STUDIOS 最⼤の特徴である、トレーニングとメンテナンスを融合させた単発レッスンです。トレーニング内容としては、カウンセリングから得た情報を基に個⼈専⽤のメニューを実⾏します。カウンセリング以上にセイジスタジオのトレーニングスタイルを体験することができ、より明確に今後のステップを決める事が可能となります。基本はカウンセリングからの流れとなります。
お試しトレーニングは、通常単発コースの50%割引価格で体験する事ができます。
こちらは、SEIJI STUDIOSの特徴をフルに活かした、オリジナルパーソナルトレーニングを表します。
専門知識を基に、クライアントの状態を評価し、理想の状態とのギャップを明確にします。
そこで、完全テーラーメードなトレーニング＋メンテナンスメニューを実行し、理想の状態へと導きます。
何でも基礎から入る事が大事です。もちろん筋トレもそうであるべきです。
ファウンデーションコースは「SIMPLE AND EFFECTIVE」、簡単で効果的なトレーニングをテーマとしております。コースの仕組みとしては、1ヶ月間、週2回のレッスンを通して、ちゃんとした体の基礎を作り、そこから本人が目指す方向へとガイダンス致します。トレーニング内容として、主に背筋、お尻とインナーマッスルに集中し、同時にメンテナンスで体の張っている部分を緩めていきます。このアプローチをあなたのニーズに合わせて、完全テーラーメードで実行します。怪我や不調がある人でも、症状を治しながら同時にトレーニングに参加する事が可能です。要望に合わせて、食事指導も提供致します。
運動不足や身体の不調を解消しながら
初心者の方も無理なく取り組める基礎トレーニングコースです
ファウンデーションコースは、入会金不要！
トレーニング＆メンテナンス式を紹介
身体の基礎を作る
1
ホームメニューの作成
TAILOR-MADE EXERCISE MENU
2
柔軟性を高め、動きやすい体になる
IMPROVED MOVEMENT AND FLEXIBILITY
3
痛みの軽減と不調の解消
REDUCED PAIN AND DISCOMFORT
4
姿勢が良くなる
IMPROVED POSTURE
5
エクササイズを通してポジティブになる
IMPROVED MOOD
こちらのコースは入会金がかからず、短期間のスパンなので、比較的通いやすい仕組みとなっております。
基本はカウンセリングからの流れとなります。
| FOUNDATION COURSE（週2回） | |||
|---|---|---|---|
| 1ヶ月コース* | 内容 | 60分 | 90分* |
| 1ヶ月目 | 身体の基礎をつくる | ¥220,000 | ¥330,000 |
*すべての料金は税込です。90分コースはAlexander Seijiのみとなります。
見た目の変化と共に、カラダの動きが良くなる！
期間限定！
トレーニンググッズ（スターターパック）をプレゼント！
ファウンデーションコースをお申し込みの方には、
フォームローラーとレジススタンスバンドをプレゼントいたします！期間限定のオファーです。
作ったカラダの基礎を基に参加できる、SEIJI STUDIOSの特徴をフルに活かした本格的トレーニングコースです。⾒た⽬の変化だけを追求するのではなく、質が⾼いトレーニングをどう⽣活の中に取り⼊れるかに集中します。ライフスタイルを変えれば、⾒た⽬の変化は勝⼿についてきます。⾷事と睡眠指導もガイダンス致します。トータルライフスタイルを変える事で、気持ちが前向きになり、⼼⾝ともにリバウンドしない結果に繋がります。
トレーニング内容として、ウェイトトレーニングを中⼼に、カラダの機能性を⾼める事に集中します。⾃然とカロリー消費が⾼いメニューを作り上げる事で、ボディメイクしやすくなります。エクササイズのレベルも徐々に上げることによって、より安全に個⼈の⽬標へと向かう事ができます。個⼈の全てのニーズを取り⼊れたトレーニング＋メンテナンスメニューを完全テーラーメードで実⾏します。コース期間は3ヶ⽉間で、60分または90分間のレッスンを週2回のペースで⾏います。
持続性が高いボディメイクを体験したい人にお勧めする独自のトレーニングコースです
1ヶ月目
ウェイトトレーニング
体を柔らかくする
2ヶ月目
レベルを上げる
体の機能性を⾼める
3ヶ月目
見た目を良くする
習慣を身に付ける
1
動きやすい、機能的なカラダ
INCREASED FUNCTIONALITY
2
痛みの解消と疲れにくい⾝体
REDUCED PAIN & FATIGUE
3
姿勢改善としなやかな体つき
IMPROVED POSTURE & AESTHETICS
4
バイタリティーと⾃信の向上
INCREASED VITALITY & CONFIDENCE
5
⽣活の質が⾼まる
IMPROVED QUALITY OF LIFE
| BODY EVOLUTION（週2回） | |||
|---|---|---|---|
| 3ヶ月コース | 内容 | 60分 | 90分* |
| 1ヶ月目 | ウェイトトレーニング・ 体を柔らかくする | ¥330,000 | ¥440,000 |
| 2ヶ月目 | レベルを上げる・ 体の機能性を⾼める | ¥330,000 | ¥440,000 |
| 3ヶ月目 | ⾒た⽬を良くする・ 習慣を⾝に付ける | ¥330,000 | ¥440,000 |
*90分コースはAlexander Seijiのみとなります。
作ったカラダの基礎を元に、更なる変化を体験！
コースアップグレードとは、既に長期のトレーニングコースに参加している人達のためにあります。単発の本格的スポーツマッサージを、追加でトレーニングに付け足す事を表します。通常のトレーニングとは別にマッサージを行う事で、より高いレベルでの疲労回復と、精神的な休憩も得られます。これは長い目での、モチベーションを高める事に繋がります。参加する頻度は個人次第ですが、少なくとも月に1回のペースをお勧めします。
コースアップグレードでのマッサージは、毎回20%の割引価格で提供しております。
筋肉の深い部分をほぐす為に編み出された独自のマッサージ法で、究極の癒しを提供します。このマッサージは、血流を良くし、肌のトーンや免疫を上げる事にも役立ちます。体の筋肉を元の位置に戻し、痛みの解消は勿論、理想的で引き締まった身体へ整えます。
ボディエボリューション
60分 週2回
本格的スポーツマッサージ
60分 月1回
セイジスタジオでは長期のトレーニングコース以外にも、単発で体験できるコースがございます。
本格的スポーツマッサージに関しては、コースアップグレードオプションとして
長期のトレーニングコースと合わせて参加する事が可能でありますが、
トレーニングとは関係なく、マッサージのみとしての参加も可能でございます。
自分の好きなペースで通えるのが、シングルコースの魅力の一つです。
初回限定50%割引！
筋肉の深い部分をほぐす為に編み出された独自のマッサージ法で、究極の癒しを提供します。このマッサージは、血流を良くし、肌のトーンや免疫を上げる事にも役立ちます。体の筋肉を元の位置に戻し、痛みの解消は勿論、理想的で引き締まった身体へ整えます。
SEIJI STUDIOS 最⼤の特徴であるトレーニングとメンテナンスを融合させた、単発のパーソナルトレーニングコースです。トレーニングで体を引き締め、マッサージで形を整え、バランス良い状態を作ります。両⽅のメリットの最⼤限を引き出す最⾼のコンビネーションコースで、内容として、その場のクライアントの状態や、要望によって変わっていきます。⾃分の好きなペースで参加する事が出来るのが、このコースの特徴です。基本はカウンセリングからの流れとなります。
体のバランスを整え、引き締まった体を目指す人にお勧めする唯一無二のトレーニングコースです。
Step1
Foundation・基礎づくり
Step2
Strengthen・強化
Step3
Relaxation・癒し
1
体の最高のバランスをつくる
OPTIMISED BODY BALANCE
2
痛みの緩和とケガの予防
INJURY RECOVERY & PREVENTION
3
バイタリティーが高まる
INCREASED VITALITY
4
効率的な身体をつくる
IMPROVE BODY EFFICIENCY
60min
90min
120min
個人に合わせたトレーニングメニューを組み立てるため、
初めての方はカウンセリングから。
英国式パーソナルトレーニングを、是非ともご体験ください！
