セイジスタジオでは目的に合わせた様々なサービスを提供しています。
全コースにおいて、トレーニングとマッサージ・強化とケアを同時に行うという、
セイジスタジオならではのコンセプトを元に
「安全で効果的」な結果を出す様にアプローチしていきます。
「誰でも出来る」 'Anyone can do it'
初回カウンセリングを通して現在の体の状況と目標に合わせて、個人のトレーニングメニューを組み立てます。
年齢や運動経験関係なく、誰でも参加する事が出来ます。
セイジスタジオは、手ぶらで通えます！
いつでも気軽にご参加いただけるよう、
お水やトレーニングウェアを
ご用意しております。
初回の場合はトレーニングシューズは
必要ござません。
カウンセリングを含むセイジスタジオのコースは、5つの種類に分かれております。
「あなた専用のプログラムをつくるため」To establish a tailor made programme
同じ体はどこにも存在しません。
トレーニングやマッサ―ジも、個人の体に合わせてやらなければ安全でいい結果が出ません。
セイジスタジオでは初めにカウンセリングを受けていただきます。
過去の履歴、現在の状況、今後の目標をすべて考慮し、個人の体に合わせたメニューを組み立てます。希望コース別にカウンセリングの流れをご確認ください。
カウンセリングからお試しキャンペーンコースへの参加も可能です！
こちらは、SEIJI STUDIOSの特徴をフルに活かした、オリジナルパーソナルトレーニングを表します。
専門知識を基に、クライアントの状態を評価し、理想の状態とのギャップを明確にします。
そこで、完全テーラーメードなトレーニング＋メンテナンスメニューを実行し、理想の状態へと導きます。
こちらはSEIJI STUDIOSの特徴をフルに活かした、オリジナルボディメイクコースです。体の動きの向上、全体の調子、そして見た目を良くする事をテーマにしております。外見の変化に関してはムキムキな体つきを目指すのではなく、しなやかな体つきで姿勢も良く、かつ機能的で痛みがない状態を目指します。さらに体だけじゃなく、メンタルにも良い結果を出します。怪我や不調がある人でも、症状を治しながら同時に体を強化する事が、コースの魅力の一つです。内容として、個人の身体の状態や目標、食事と睡眠を含む現在の生活習慣、全てのニーズを取り入れたトレーニング+メンテナンスメニューを完全テーラーメードで実行します。コース期間は3ヶ月間で、60分または90分間のレッスンを週2回のペースで行います。
持続性が高いボディメイクを体験したい人にお勧めする独自のトレーニングコースです
1ヶ月目
体の基礎をつくる
体を柔らかくする
2ヶ月目
エクササイズのレベルを
上げる・
動きの向上
3ヶ月目
見た目を良くする
習慣を身に付ける
1
機能性と可動域が広くなる
INCREASED FUNCTIONALITY & RANGE OF MOTION
2
痛みの解消と疲れにくい身体
REDUCED PAIN & FATIGUE
3
姿勢と見た目が良くなる
IMPROVED POSTURE & AESTHETICS
4
バイタリティと自信の向上
INCREASED VITALITY & CONFIDENCE
こちらは、SEIJI STUDIOSの特徴をフルに活かした、オリジナルトレーニングコースです。ボディメイクと言うよりは、ライフスタイルを変える事に集中します。エクササイズを新しく生活習慣に取り入れることによって、体と共に、メンタルの状態も良くなっていきます。運動やスポーツに関する事だけではなく、毎日の調子が良くなり、全体的に生活の質が高まることが期待されます。体に怪我や不調がある人でも、症状を治しながら同時に体を強化する事が、コースの魅力の一つです。食事と睡眠指導も含まれており、エクササイズと合わせてライフスタイルを変えることで、長期的に渡っての見た目も良くなります。更に、家で出来る簡単なエクササイズメニューを作成し、自力でも体を変えるスキルを手に入れる事が出来ます。外⾒だけでなく、内⾯からのアプローチも含めた、持続性の⾼い結果を引き出すトレーニングコースです。内容として、個人の身体の状態や目標、現在の生活習慣、全てのニーズを取り入れたトレーニング+メンテナンスメニューを完全テーラーメードで実行します。コース期間は3ヶ月間で、90分または120分間のレッスンを週1回のペースで行います。
エクササイズを取り入れた、新しいライフスタイルを手に入れたい人へ
お勧めするオリジナルトレーニングコースです。
1ヶ月目
エクササイズを紹介する
体の基礎をつくる
2ヶ月目
エクササイズのレベルを
上げる・
身体を強化する
3ヶ月目
見た目の変化
習慣を身に付ける
1
動きやすい体と痛みの緩和
IMPROVED MOVEMENT & REDUCED PAIN
2
姿勢と見た目が良くなる
IMPROVED POSTURE & AESTHETICS
3
自力で体を変えるスキルを得る
GAIN INDEPENDENCY
4
バイタリティと生活の質の向上
INCREASED VITALITY & QUALITY OF LIFE
短期間で身体の状態を改善し、規則正しい生活を送る為の集中トレーニングコースです。現在の状態と生活習慣を細かく分析し、強化エクササイズとメンテナンス（食事指導、生活習慣）を含む、専用トレーニングメニューを作成します。腰痛や怪我など、慢性的なお悩みをケアいたします。
身体や生活習慣を変えたい人、自分で身体のケアが出来る様になりたい人に
お勧めのトレーニング集中強化コースです。
ヘルスブートキャンプは、入会金不要！
期間限定！
トレーニンググッズ（スターターパック）をプレゼント！
ヘルスブートキャンプをお申し込みの方には、
フォームローラーとレジススタンスバンドをプレゼントいたします！期間限定のオファーです。
ヘルスブートキャンプご希望の方は、カウンセリングなしでもご参加いただけます。
1st step
生活習慣のチェック
2st step
姿勢と動きの分析
3st step
トレーニングとマッサージ
4st step
あなた専用の
トレーニングプログラムを作成
5st step
レッスンのレビュー
1
より健康的な身体へ
LONG-TERM HEALTH IMPROVEMENTS
2
規則正しい生活習慣を身に付ける
LIFESTYLE REINVENTION
3
セルフケアに向けたレクチャー
SELF-CARE EDUCATION
4
個人専用のトレーニングプログラムを作成
HOME EXERCISE PROGRAMME
5
アフターケアのサポート
AFTER-CARE SERVICE
リカバリートレーニングは、トレーニングとマッサージを通して、体の痛みを解消する為の、専門的パーソナルトレーニングを表します。
症状ではなく、根本的な原因に直接アプローチを掛ける事を特徴としております。
体を支える為の、弱まっている筋肉を強化し、関節に負担をかけているダメージの部分を和らげ、
このコンビネーションを基に、根本的に痛みを解消し、理想な状態へと繋げていきます。
現在の痛み解消に限らず、長期に渡っての再発しない体づくりを目指します。
トレーニングメニューが特別にデザインされ、既に怪我を抱えている人達でも参加できる仕組みとなっております。
こちらは、２ヶ月間のトレーニング＋マッサージを通して、腰痛を解消するための専門リカバリーコースです。
腰を支えるための筋肉をピンポイントで強化するトレーニングと、腰痛の原因となっている筋肉や関節のダメージを和らげるマッサージを集中的に行います。
筋肉や関節の強化と緩和を同時に行うことにより、短期間で腰痛を解消し、かつ再発しない体作りを目指します。
コースの特徴として、なぜ腰痛が発生するのかを教育し、自分でも出来るカスタムな予防対策メニューを作成します。
痛みが緩和されるにつれ、よりエクササイズが出来る様になり、ボディメイクなどの、他にクライアントが目指す目標に、コースを繋げていきます。
痛みを解消したい、他の治療を受けても治らない、腰痛を経験し、
再発させたくない方へお勧めする、長期のリカバリーコースです。
1ヶ月目
体の基礎をつくる
腰痛を軽減する
2ヶ月目
身体を強化する
痛みを解消し、
再発しない体を作る
1
痛みから開放された生活
PAIN FREE LIFE
2
体の動きが滑らかになる
FLUID BODY MOTION
3
姿勢と見た目が良くなる
IMPROVED POSTURE & AESTHETICS
4
バイタリティと自信の向上
IMPROVED CONFIDENCE & VITALITY
5
持続的な結果
LONG-TERM RESULTS
こちらは、２ヶ月間のトレーニング＋マッサージを通して、肩こりを改善するための専門リカバリーコースです。
五十肩やテニス肘などの、肩こりに繋がっているケガの解消も含まれています。
上半身のバランスを良くするための筋肉をピンポイントで強化するトレーニングと、コリや痛みの原因となっている筋肉や関節のダメージを和らげるマッサージを集中的に行います。筋肉や関節の強化と緩和を同時に行うことにより、短期間で肩こりを改善し、かつコリづらい体作りを目指します。
コースの特徴として、なぜ肩こりが発生するのかを教育し、自分でも出来るカスタムな予防対策メニューを作成します。体の状態が良くなるにつれ、よりエクササイズが出来る様になり、ボディメイクなどの、他にクライアントが目指す目標に、コースを繋げていきます。
肩こりを改善したい、痛みを解消したい、他で色々試しても治らない、肩こりや五十肩を経験し、
再発させたくない方へお勧めする、長期のリカバリーコースです。
1ヶ月目
体の基礎をつくる
肩こりと痛みを軽減する
2ヶ月目
身体を強化する
肩こりと痛みを解消し、
再発しづらい体を作る
1
肩こりと痛みから開放された生活
PAIN FREE LIFE
2
体の動きが滑らかになる
FLUID BODY MOTION
3
姿勢と見た目が良くなる
IMPROVED POSTURE & AESTHETICS
4
バイタリティと自信の向上
IMPROVED CONFIDENCE & VITALITY
5
持続的な結果
LONG-TERM RESULTS
本格的スポーツマッサージを単発で提供しております。
こちらは、コースアップグレードオプションとして、長期のトレーニングコースと合わせて参加する事が可能でありますが、
トレーニングとは関係なく、マッサージのみとしての参加も可能でございます。
自分の好きなペースで通えるのが、こちらのコースの魅力の一つです。
筋肉の深い部分をほぐす為に編み出された独自のマッサージ法で、究極の癒しを提供します。このマッサージは、血流を良くし、肌のトーンや免疫を上げる事にも役立ちます。体の筋肉を元の位置に戻し、痛みの解消は勿論、理想的で引き締まった身体へ整えます。
コースアップグレードとは、既に長期のトレーニングコースに参加している人達のためにあります。単発の本格的スポーツマッサージを、追加でトレーニングに付け足す事を表します。通常のトレーニングとは別にマッサージを行う事で、より高いレベルでの疲労回復と、精神的な休憩も得られます。これは長い目での、モチベーションを高める事に繋がります。参加する頻度は個人次第ですが、少なくとも月に1回のペースをお勧めします。
コースアップグレードでのマッサージは、毎回20%の割引価格で提供しております。
筋肉の深い部分をほぐす為に編み出された独自のマッサージ法で、究極の癒しを提供します。このマッサージは、血流を良くし、肌のトーンや免疫を上げる事にも役立ちます。体の筋肉を元の位置に戻し、痛みの解消は勿論、理想的で引き締まった身体へ整えます。
ボディエボリューション
70分 週2回
本格的スポーツマッサージ
90分 月1回
お試しキャンペーンは、セイジスタジオのコースを
初回限定価格で体験できるお得な設定となっております。
カウンセリングからお試しキャンペーンコースへの参加も可能です！
※お試しキャンペーンをご希望の方は、入会金は必要ございません。
SEIJI STUDIOS最大の特徴である、トレーニングとメンテナンスを融合させたお試しレッスンです。トレーニングで体を引き締め、メンテナンスで形を整え、バランス良い状態を作ります。両方のメリットの最大限を引き出す最高のコンビネーションコースです。 こちらのコースは1回のみの初回限定オファーで、長期のトレーニングコースへの参加なく、セイジメソッドを体験する事が出来る仕組みとなっております。基本はカウンセリングからの流れとなります。
体のバランスを整え、引き締まった体を目指す人にお勧めする唯一無二のトレーニングコースです。
Step1
Foundation・基礎づくり
Step2
Strengthen・強化
Step3
Relaxation・癒し
1
体の最高のバランスをつくる
OPTIMISED BODY BALANCE
2
痛みの緩和とケガの予防
INJURY RECOVERY & PREVENTION
3
バイタリティーが高まる
INCREASED VITALITY
4
効率的な身体をつくる
IMPROVE BODY EFFICIENCY
初回限定50%割引！
筋肉の深い部分をほぐす為に編み出された独自のマッサージ法で、究極の癒しを提供します。このマッサージは、血流を良くし、肌のトーンや免疫を上げる事にも役立ちます。体の筋肉を元の位置に戻し、痛みの解消は勿論、理想的で引き締まった身体へ整えます。
こちらのコースは初回限定オファーで、カウンセリング無しでのご予約も可能でございます。
個人に合わせたトレーニングメニューを組み立てるため、
初めての方はカウンセリングから。
英国式パーソナルトレーニングを、是非ともご体験ください！
