ヘルスブートキャンプHealth Bootcamp

ヘルスブートキャンプは、入会金不要!

期間限定!

トレーニンググッズ(スターターパック)をプレゼント!

ヘルスブートキャンプをお申し込みの方には、
フォームローラーとレジススタンスバンドをプレゼントいたします!期間限定のオファーです。

  • フォームローラー
  • レジススタンスバンド

ヘルスブートキャンプご希望の方は、カウンセリングなしでもご参加いただけます。

ヘルスブートキャンプ

短期間で身体の調子を整え、規則正しい生活を送る為の集中トレーニングコースです。あなたの現在の状態と生活習慣を細かく分析し、強化エクササイズとメンテナンス(食事指導、生活習慣)を含む、個人専用のトレーニングメニューを行います。

ヘルスブートキャンプのメニューは、正式なトレーニングプログラムという形で作り上げ、トレーニング後もご自身でキープ出来るものです。エクササイズだけでは無く、規則正しい生活を送るためのアドバイスも含まれています。

腰痛など、怪我を抱えている人にも対応しています。

ヘルスブートキャンプでは、筋力を上げるためのトレーニングと、身体のケアのためのメンテナンスエクササイズが中心となっております。初回のレッスン時に、あなたの履歴(生活習慣)と目標を元に、姿勢と身体の動きを分析し、あなたの体に必要とされるエクササイズを実行します。

  • コース内容
    • 1st step

      生活習慣のチェック

    • 2st step

      姿勢と動きの分析

    • 3st step

      トレーニングとマッサージ

    • 4st step

      あなた専用の
      トレーニングプログラムを作成

    • 5st step

      レッスンのレビュー

    ステップ3では動画撮影を行い、あなた専用のトレーニングプログラムを作ります。
    このトレーニングプログラムを「Harmony Programme・ハーモニープログラム」と言います(詳しくは下記をご覧ください)

  • コースの特徴
    • 1

      より健康的な身体へ

      LONG-TERM HEALTH IMPROVEMENTS

    • 2

      規則正しい生活習慣を身に付ける

      LIFESTYLE REINVENTION

    • 3

      セルフケアに向けたレクチャー

      SELF-CARE EDUCATION

    • 4

      個人専用のトレーニングプログラムを作成

      HOME EXERCISE PROGRAMME

    • 5

      アフターケアのサポート*

      AFTER-CARE SERVICE

    *アフターケアとは、ブートキャンプが終了後も専属トレーナーと連絡を取り続ける事を意味します。
    フォローアップレッスン(追加オプション)をご希望の方のみ。

ハーモニープログラム 
あなた専用のトレーニングプログラムを作成The Harmony Programme

ヘルスブートキャンプの参加者には、個人専用のトレーニングプログラムである「ハーモニープログラム」が作成されます。

こちらのプログラムでは、あなたのニーズを元に、身体の強化とメンテナンスエクササイズが含まれております。
ハーモニープログラムは、プログラム終了後も、ご自身でトレーニングすることが可能です。

  • ハーモニー
    プログラム

    作成の流れ
    • 1

      ブートキャンプで行うトレーニングを実行

    • 2

      自分の体に必要なエクササイズを動画で撮影

    • 3

      レッスンの終わりにエクササイズをまとめ、プログラム表を作成

    フォローアップレッスン(追加オプション)では、ハーモニープログラムの内容を、レッスン終了後も身体の状態に合わせてアップデートしていきます。フォローアップレッスンについては、下記をご覧ください。

ブートキャンプ追加オプションBootcamp Add-on Options

食事のサポート
DIET SUPPORT

食事は健康的な生活をおくるためには欠かせません。
現在の食事を分析し、どう改善するか、一緒にプランを組み立てます。

食事のサポートが含まれる場合は、ブートキャンプは6つのステップに分かれています。

  • 1

    生活習慣のチェック

    BACKGROUND INFORMATION CHECK

  • 2

    姿勢と動きの分析

    POSTURAL AND MOVEMENT ANALYSIS

  • 3

    トレーニングとマッサージ

    PERSONAL TRAINING AND MASSAGE SESSION

  • 4

    個人専用のトレーニングプログラムを作成

    CREATE TAILOR-MADE EXERCISE PROGRAMME

  • 5

    食事のサポート

    DIET SUPPORT

  • 6

    レッスンのレビュー

    SESSION REVIEW

フォローアップレッスン
FOLLOW-UP LESSON

ブートキャンプ後は、30日以内にフォローアップレッスンへの参加をお勧めいたします。
ブートキャンプで得た規則正しい生活習慣を続けられているか確認し、
さらにハーモニープログラムのアップデートも含まれています。
ハーモニープログラムは、その時々のあなたの状態に合わせて、常に進化していいきます。
プログラム通りトレーニングを続けていくと、身体の調子はどんどん良くなっていきます。

フォローアップレッスンは基本1ヶ月に1回のペースで毎回更新されます。

PRICEヘルスブートキャンプ料金

  • 通常

    時間
    180分
    値段
    ¥50,000(税別)
  • 食事と睡眠のサポート付き

    時間
    220分
    値段
    ¥58,000(税別)
  • フォローアップレッスン

    時間
    90分
    値段
    ¥25,000(税抜)

    フォローアップレッスンはレッスン終了後、
    30日以内は特別価格でお申し込みいただけます。

ヘルスブートキャンプは、入会金不要!

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  • レジススタンスバンド

ヘルスブートキャンプご希望の方は、カウンセリングなしでもご参加いただけます。