SeijiApproach™（セイジアプローチ）は、「トレーニング」と「メンテナンス」を融合させたメソッドです。
トレーニングだけでは身体に負荷がかかりすぎ、痛みや不調のリスクが高まります。一方で、メンテナンスだけでは筋肉は整っても、強さは高まりません。
そこで、両方をバランスよく取り入れることで、効率的かつ安全に、持続可能な成果を引き出すことができます。
SeijiApproach™が目指すのは、「痛みなく、自由に動ける身体」。そして、そのプロセスを通して得られる、自信と美しいボディラインです。
成果とは、ジムで一時的に感じる達成感や、短期間での変化だけではありません。日常の中で、よりエネルギッシュに、しなやかに、自分らしく過ごせること。それこそが、SeijiApproach™が考える“本当の変化”です。
私たちのビジョンは、このフィロソフィーを世の中に広め、運動の力を通じて、より健康的で前向きな社会づくりに貢献することです。
SeijiApproach™で、「アプローチ」という言葉を意識して選んでいます。それは、私たちのスタイルが柔軟で進化し続けるものであることを象徴しているからです。固定されたメソッドや一律のシステムではなく、それはひとつの“マインドセット”。
科学的な原則とクリエイティビティを融合し、一人ひとりに最適な方法を導き出します。
身体と「戦う」のではなく、「対話」しながら進んでいく――それが、自分自身に本当に合った道を見つけるためのSeijiApproach™なのです。
これら三つの言葉は、SeijiApproach™を通じて得られる成果を表しています。
このスローガンは、私たちのフィロソフィーの核でもあり、先ずは「動き・Move Better」を改善することから始まります。これは痛みがない、可動域が広い、ちゃんと筋肉が働いている自由な体を表します。それが身体的・精神的・感情的な「心地よさ・Feel Better」へとつながっていきます。
こうしたエネルギーと身体の整いを通じて、「見た目・Look Better」の変化は自然で持続可能な成果として現れてきます。私たちは見た目だけではなく、健康と機能性を優先にしています。真の変化とは、内側から始まるものです。
このスローガンの言葉を実現するためには、ただトレーニングをするだけでは不十分です。身体全体を包括的に支えるシステムが必要です。
SeijiApproach™のトレーニングは、「Condition（整える）」「Strengthen（強くする）」「Repair（回復する）」という三つのコア要素を基盤に構成されています。
それぞれの要素は、より強く、バランスのとれた美しい身体をつくるために、独自の役割を果たします。トレーニングの場面だけでなく、日常生活においても身体が力を発揮できる状態へと導きます。
「すべての動きは、整えることから始まる」
SeijiApproach™のセッションは、必ずコンディションから始まります。
「Condition」とは「Preparation・準備」を表します。
これは、単なるウォームアップではありません。呼吸、可動性、姿勢、神経系のバランスを整えることで、身体を安全かつ効率よく動かせる状態へと導きます。
使われにくい筋肉の活性化、関節の調整、意識的な動作によって、より良いコントロールと協調性を育て、痛みの予防にもつながります。
トレーニングの準備ではなく、人生を動けるカラダへ整える時間。
カラダが整えば、あらゆる動きがスムーズになり、結果として日常の質も高まっていきます。
「鍛えるとは、コントロールの上に築かれるもの」
コンディションで身体が整ったら、次はストレングス。
これは、単に筋肉をつけることや脂肪を燃やすことだけを目的としたものではありません。私達のやり方では、正しいフォームと意図をもって動作を行い、動きやすく、バランスのとれた体を目指します。トレーニングは、重さではなく“質”で決まります。
自体重・ゴムバンド・ケーブル・ダンベル・バーベルなどを段階的に使いながら、関節の安定性、姿勢、筋肉のバランスを整え、日常でも力強くしなやかに動ける体を作ります。疲労を追い求めるのではなく、“質のある強さ”を育てる。
それが、SeijiApproach™の考える本当のストレングスです。
「回復は、すべてがうまく回るために必要なカギ」
SeijiApproach™では、リペアは単なるクールダウンではありません。
それは、セッション全体を通じて取り入れられる回復のためのエレメントです。
呼吸法、フォームローリング、ストレッチ、ポスチャーリセットなどを通じて、身体を整え直し、過度な緊張や代償動作を防ぎながら、次に向けた準備を整えます。
トレーニングの効果を最大限に引き出すには、回復の質が欠かせません。
力を出すだけでなく、その力を吸収できる身体をつくることが、本当の成長につながります。
鍛えることと同じくらい、回復させることが大切なのです。
私達の価値は、独自のメソッドやエクササイズに対するアプローチだけではありません。
体、マインドとライフスタイル、全ての要素を取り入れた上でプログラムを作っていく事で、目の前だけでなく、長期に渡っての成果を引き出すことが出来ます。
スポーツ健康科学において、イギリスのナンバーワン大学（ラフバラ大）で学んだ知識が基礎となっています。すべて科学的根拠に基づいたものだからこそ、安全に効果的な成果が得られるのです。
性別、年齢問わず、すべての人に合ったメニューをご提案します。一律のトレーニングやマッサージメニューでは無く、個人の目標と身体に合わせて、最も必要なことを中心に行います。
エクササイズの力は、体に関してだけではなく、マインドの世界にも影響します。各クライアントが目指す目標へ歩みながら、常に心で満足している事を同時に確かめます。体の変化はもちろん、気持ちと心にも余裕がある状態を目指しています。
セイジスタジオでは、「教育」も大きなテーマの一つです。トレーニングとメンテナンスのレッスンだけではなく、個人がどう自分の体の変化を起こせるか、規則正しい生活を送れるか、細かく指導します。ご自宅でもしっかりとケアができ、無理なく続けられることが魅力的です。
私達が提供するサービスと教育を合わせれば、長期に渡っての成果を得ることが出来ます。トレーナーとクライアントのプロフェッショナルな関係をもとに、楽しく、ポジティブな経験として、心に残ることを願います。
個人に合わせたトレーニングメニューを組み立てるため、
初めての方はカウンセリングから。
英国式パーソナルトレーニングを、是非ともご体験ください！
