もちろん大丈夫です！セイジスタジオの特徴の一つとして完全個人に合わせたメニューを作り上げ、それを実行するので、運動指導はお客様に合わせて全て異なります。
また、お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムを受けていただくために、都度、体調を確認させていただいておりますので、運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます。
まったく問題はありません！セイジスタジオは完全個人に合わせたメニューを実行をするので、年齢や運動のレベル関係なく、誰でも参加する事が可能です。
ただし、セイジスタジオによる運動指導、マッサージやコースに寄る食事指導を受けられる状態かを確認し、トレーニングの安全性を確保するために、健康状態を確認させていただいております。カウンセリングの際に、お気軽にご相談ください。
体が痛い人でも参加できるのが、私達の魅力の一つです。
メニューが特別にデザインされ、トレーニングとメンテナンスを通して、体の痛みを緩和する為の、専門的パーソナルトレーニングを表します。症状ではなく、根本的な原因に直接アプローチを掛ける事を特徴としております。
現在の痛み緩和に限らず、長期に渡っての再発しない体づくりを目指します。
カウンセリング時に詳しく話を聞き、どんな状態なのかを分析し、そこからトレーニングへと繋げていきます。
私達のトレーニング法は、全て独自のメソッドを基に実行しております。
その名も：「SeijiApproach™; An Exercise philosophy」
この「アプローチ」と言う言葉は、エクササイズやトレーニングへの段取りを表すもので、ここをちゃんとする事によって、出る結果も大きく変わります。
最初の段階として、アイソレーションと言うエクササイズタイプを通して、弱まっている体部分をピンポイントで強化し、同時にメンテナンスを行い、張っている、ストレスが掛かっている体部分を緩めます。
この段階から、コンパウンドと言う多数の筋肉を同時に動かすエクササイズタイプへと繋げていき、筋肉強化、機能的な体とシェイプアップを目指します。
安全で効果的、かつ効率良く結果を出す事が私達のポリシーです。
メンテナンスとは、張っている体部分を緩める事を表します。「張っている」とは、必要以上に使われている筋肉で、ここからストレスが溜まります。
メンテナンスのやり方も色々ですが、私達が主に使うテクニックは筋膜リリース、ストレッチとスポーツマッサージです。もちろん、これらは全て個人のニーズに合わせて、テーラーメイドで実行します。
私達のスローガンは、セイジスタジオで得る結果をまとめた言葉です：
「MOVE BETTER, FEEL BETTER, LOOK BETTER」
MOVE BETTER：痛みがない、より機能的な体作り
FEEL BETTER：ストレス発散やポジティブ思考を含むマインドの強化
LOOK BETTER：バランス・姿勢が良い、しなやかな体つき
このスローガンと個人の目標を合わせたのが、私達が目指す結果です。
筋力トレーニング（筋トレ）を中心にして行うものの、必要以上に重いウェイトを使わずに、正しいフォームと美しい動きを意識します。
SeijiApproach™を通して、筋肉を強化しながら、脂肪の燃焼を最大に引き出します。
ですので、ボディービルダーの様な筋肉モリモリの身体を目指すのではなく、あくまでも、基礎代謝力を上げ、体を引き締めますので、筋肉を付け過ぎたりするような事はありませんので、女性の方でも安心して通っていただけます。
前日の営業時間内でしたら大丈夫です。当日キャンセルは、一回分の料金が掛かってしまいます。一回空いてしまうと、その分、結果出るのも遅れてしまうので出来る限り気を付けてください。結果が出るのを遅くしないために、キャンセルをする際は、早めに計画を立て、次のレッスンの予約を入れる様に強くお勧めします。
一度お支払いいただいたお金に関しまして返金はございません。
ただし、SEIJI STUDIOSの都合によってプログラムの提供が困難になった場合は、未利用分を返金するものとします。
敷地内にあります(有料)
沿線別の最寄り駅はこちらです。
烏丸御池駅（東西線、烏丸線）徒歩6分
烏丸駅と河原町駅（阪急線）徒歩7分
京都市役所前駅（東西線）徒歩7分
三条駅と祇園四条駅（京阪線）徒歩10分
個人に合わせたトレーニングメニューを組み立てるため、
初めての方はカウンセリングから。
英国式パーソナルトレーニングを、是非ともご体験ください！
